Lader...
Til forside
background

En pause

Farmayoga bruker yoga, pusteøvelser, meditasjon og en til en samtaler som et verktøy til å fremme bedre helhetlig helse.

Om Farmayoga

Farmasi betyr læren om legemidler og Yoga betyr sammenføye kropp og sinn. Farmayoga din vei til bedre helhetlig helse.
Min bakgrunn er over 20 års erfaring som farmasøyt og flere år som yogalærer med terapeutisk tilnærming til kropp og helse.
Å bygge bro mellom farmasi og yoga er noe jeg brenner for, og derfor så Farmayoga dagens lys i 2017.
Jeg hadde en drøm om å formidle det beste fra mine to verdener til dere. Å skape et sted hvor du kan investere i deg, i å hvile og stresse ned. Et sted å trekke seg tilbake i en travel hverdag.

Trenger du klarhet rundt egen helse?

Jeg bruker min kompetanse som farmasøyt og yogaterapeut for å fremme bedre helse i et helhetlig perspektiv. Målet er på ingen måte å ikke bruke legemidler, men å nyttegjøre seg effekten på best mulig måte. En-til-en samtalene kan gjøres digitalt ved behov.

Yoga

Yin Yoga

Holistisk yoga

Senior yoga

Dynamisk yoga

En-til-en samtale

Trenger du klarhet rundt egen helse? Jeg bruker min kompetanse som farmasøyt og yogaterapeut for å fremme bedre helse i et helhetlig perspektiv. Målet er på ingen måte å ikke bruke legemidler, men å nyttegjøre seg effekten på best mulig måte. Samtalene kan gjøres digitalt ved behov. Timebestilling på mail.

Gode vaner

Farmayoga selger enkelte nøye utvalgte produkter fra studio. Litt hverdagsluksus du ikke finner overalt. Disse er vurdert ut i fra bærekraft, verdier og opplevelser jeg ønsker å gi videre til dere som besøker Farmayoga. Mine hverdagsfavoritter rett og slett.

Online yogapakke

Har du ikke tid til å komme i studio, eller ønsker du fleksibiliteten ved å gjøre yoga der du er så ofte du vil? Trenger du kanskje bare en lydfil å ha «på øret» for å sove, eller koble av litt fra all travelheten? Du kan kjøpe ubegrenset tilgang til yogapakke kontakt oss HER for mer info. .

Bedriftsyoga?

Vi holder bedriftsyoga i studio, men kan også holde ulike kurs ute i bedrifter med skreddersydd opplegg etter deres behov.

Arrangementer

Vi ønsker å skape et dynamisk miljø og gjennom hele året har vi ulike tilbud enkelte helger. Det være seg yoga, foredrag eller annen type kurs. Du behøver ikke å gå på kurs hos oss fra før for å kunne delta på ulike arrangement.

Dokumentert yoga

Alle lærere hos Farmayoga er sertifiserte og har bred erfaring. Vi er opptatt av å lytte til kroppen og tilrettelegge for ulike behov,og å tilby yoga som passer for alle.

Kursbeskrivelse

En-til-en Samtale

Trenger du klarhet rundt egen helse? Jeg bruker min kompetanse som farmasøyt og yogaterapeut for å fremme bedre helse i et helhetlig perspektiv. Målet er på ingen måte å ikke bruke legemidler, men å nyttegjøre seg effekten på best mulig måte. Samtalene kan gjøres digitalt ved behov. Timebestilling på mail.

Dynamisk yoga

En klasse hvor pust og bevegelse står i sentrum. Kroppen styrkes og tøyes gjennom rolige flytsekvenser som flettes sammen med pusten. I løpet av denne timen opplever du å bli god og varm i kroppen. Timen innledes og avsluttes med avspenning.

Yinyoga

Yin yoga er en av de roligste yogaformene vi har. Den passer de fleste. Stillingene gjøres nede på matta, sittende eller liggende. Vi blir i hver stilling i 3-5 minutter. Ved å ha god tid i stillingene kan kroppen lettere gi slipp på spenninger og stress. Kroppen hviler seg i form. Yin yoga kan bedre søvn, redusere stress og betennelser i kroppen.

Holistisk yoga

Rolige øvelser for å skape god balanse, og har samtidig et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. Øvelsene knyttes opp i mot årstidene vi er i, og vi nærer kroppens ulike indre organer energetisk, og gjennom tilstedeværelse og ro. Hver årstid har sin dynamikk, og slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser, noe balanse, samt pusteøvelser og meditasjon. Vinterens øvelser er de roligste, og så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid. Passer alle. Innleder og avslutter med avspenning.

Senioryoga

Rolig yoga for voksne. Rolige øvelser som tilpasses den enkeltes behov. Øvelsene vil kunne øke fleksibiliteten og redusere smerter. Dessuten har yoga en gunstig effekt på humør, søvn og kognitiv funksjon. Det gjøres også enkelte øvelser for balansen som i sin tur vil kunne redusere risikoen for fall. Noe meditasjon og pusteøvelser hører med. Innleder og avslutter med avspenning.

Yoga, pust og avspenning - Nybegynner

Denne ettermiddagstimen vil passe fint for deg som ikke har gjort yoga, eller om du har litt erfaring fra før. Vi vil bruke enkle yogaøvelser til å roe ned og få ny energi. Gjennom yogaens myke flyt, dype pust, enkle meditasjons- og avspenningsteknikker kan du få oppleve økt tilstedeværelse, mindre stress og mer overskudd i hverdagen. Vi avslutter timen med avspenning. Velkommen!

Kontakt oss

+47 920 57 131

Kirkegata 53 1721 Sarpsborg